せっかく美味しくて栄養のある料理を食べても、体に効率よく吸収されなければもったいない！ 栄養が効率よく吸収されないと、脳が栄養不足と勘違いしてしまいます。そうなると、必要以上に食べる事を要求し、食べ過ぎの原因にもなってしまいます。 というこ…
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